Percepția propriei valori și manifestarea respectului și încrederii în propria persoană reflectă stima de sine.

Este o evaluare subiectivă care poate fi influențată de experiențele personale, interacțiunile sociale și auto-percepție.

Câteva cuvinte cheie asociate cu stima de sine includ: respect, încredere, apreciere, autoacceptare, satisfacție personală și autenticitate. Competențele, eficiența și relațiile bune cu familia sau prietenii sunt factori pe care se bazează o bună stimă de sine.

Stima de sine are două componente principale: valoarea și competența.

Stima de sine bazată pe valoarea personală se referă la valoarea pe care cineva consideră că o are ca om. Sentimentul valorii personale este legat de calitatea relațiilor cu ceilalți și de valorile personale. Valorile personale  pot fi legate de relațiile cu ceilalți, familie, comunitate, carieră, sănătate.

Stima de sine bazată pe competență se referă la eficiența și capacitatea de a realiza unele sarcini sau obiective. Este influențată de capacități și abilități personale. Succesul duce la creșterea stimei de sine.

Stima de sine este de mai multe feluri.

O anumită persoană poate fi competentă și încrezătoare în abilitățile sale, să-și atingă obiectivele și acest fapt să-i confere o stimă de sine ridicată. Dacă nu se consideră o persoană valoroasă, care merită să fie repectată și iubită, nu este sficient. Stima de sine bazată pe valoare personală poate fi scăzută, unele persoane se pot simți inferioare, inutile, chiar dacă au înregistrat mai multe realizări. În aceste cazuri se poate spune că stima de sine este bazată doar pe competență.

De asemenea o persoană poate avea o stimă de sine ridicată bazată pe valoare, chiar dacă nu are multe realizări, simte că merită să fie respectată și iubită.

Dacă doar una dintre componentele valoare sau competență este ridicată, stima de sine va fi ușor de dezechilibrat. Persoana va face față mai greu pierderilor, eșecurilor, va fi  mai defensivă și sensibilă.

Există oameni a căror stimă de sine este scăzută atât pe partea de competență cât și pe cea de valoare. Ei se îndoiesc de abilitățile și competențele lor, consideră că nu au valoare ca persoană.

Varianta cea mai echilibrată este atunci când o persoană are o stimă de sine ridicată, bazată atât pe competență cât și pe valoare.

Există mai multe metode de a îmbunătăți stima de sine: dezvoltarea unor relații pozitive cu ceilalți, reducerea comparației cu ceilalți, promovarea valorilor personale, stimularea unui rol activ care să atragă experiențe pozitive, dezvoltarea abilităților.